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Stop al raffreddore: 4 alimenti per aiutare il sistema immunitario
I primi freddi portano con sé anche i primi malanni di stagione, Prova a combatterli con alcuni semplici rimedi naturali che aiutano e rafforzano le difese immunitarie
Zenzero
Molto usato nella cucina asiatica riduce le infiammazioni ed attenua i dolori muscolari
Cavolo riccio
Ricco di antiossidanti, rinforza le difese immunitarie e previene alcune malattie degenerative come l’Alzheimer e l’arteriosclerosi.
Bacche di Goji
Le bacche di goji secche sono ricche di di vitamina B e C, acidi grassi essenziali, minerali e oligoelementi. Si possono aggiungere nello smoothie per colazione o nel muesli con lo yogurt.
Aglio
L’aglio è uno dei più potenti alleati del sistema immunitario, oltre che avere effetti positivi sulla pressione sanguigna e sui livelli del colesterolo. Ricco di antiossidanti che rinfrozano le difese naturali. Unico neo …. l’effetto negativo su chi dialoga con noi a distanza ravvicinata.
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